Что такое скука?

Этот вопрос может показаться глупым, но не только потому, что скука знакома каждому из нас. Если бы инопланетянин попросил вас объяснить, что такое скука, как бы ему ответили?

Можно было бы сказать, что скука – это отсутствие умственной стимуляции. Когда нет внешнего стимула, провоцирующего внутреннюю реакцию, которая, в свою очередь, обеспечивает динамику ума или тела, наступает скука. При таком определении ничегонеделанье и скука оказываются в одной лодке.

Однако данное определение становится несостоятельным, когда вы обращаетесь к чему–то вроде медитации.

Медитация предполагает некий уровень спокойствия для обеспечения эффективности, поэтому важно культивировать атмосферу ничегонеделанья. Причина, почему мы каждый день ищем место для уединения, чтобы попрактиковаться, заключается в том, что мы хотим создать условия, в которых наш ум ничего не отвлекало бы.

Однако человек, практикующий медитацию, вряд ли назовёт отсутствие стимулов скукой. Да, может присутствовать ощущение «пустоты», однако оно не связано с состоянием скуки. На самом деле всё может быть как раз наоборот. Вы можете испытывать приятное волнение, сидя в тишине без каких–либо ожиданий и наблюдая за собственными мыслями.

Ничегонеделанье не приводит к скуке, если вы выбираете его осознанно. Пребывание в одиночестве без присутствия какой–либо деятельности постороннему человеку может показаться скучным, однако тот, кто видит смысл в этой практике, никогда не назовёт ей такой.

Вопреки распространённому мнению, скука не имеет ничего общего с ничегонеделаньем. Напротив, она больше связана с желанием и неспособность направить это желание в нужное русло.

Рассмотрим классический пример: вы стоите в очереди к кассе в продуктовом магазине. Кассир сможет обслужить вас через несколько минут, и поскольку вам нечем заняться, вы достаёте телефон и начинаете просматривать ленту в социальных сетях. Вы не находите ничего интересного, поэтому через минуту или две кладёте телефон обратно в карман и ждёте момента, когда сможете поздороваться с кассиром.

В данном случае вы можете увидеть, как скука проявляется в виде серии ненаправленных желаний. Стоя в очереди, вы чувствуете недовольство своим нынешним состоянием и жаждете его изменить. Появляется желание. Однако вы не знаете, куда именно направить своё желание, поэтому достаёте свой телефон. Но как только вы берёте в руки телефон, появляется ещё одно желание – на этот раз в виде поиска чего–то интересного. Это ещё одно ненаправленное желание, не имеющее цели, таким образом, движущей силой ваших поисков выступает скука.

Артур Шопенгауэр однажды описал скуку как «укрощённое желание без какой–либо конкретной цели». Это как нельзя лучше описывает ненаправленное желание: вы стремитесь к чему–то лучшему, не зная, чем это «лучшее» может быть. В результате вы пытаетесь удовлетворить его с помощью различных отвлечений, но без конкретной цели цикл скуки продолжается.

Вот почему бегство от скуки с помощью Netflix или Twitter кажется пустым впоследствии. Вы смотрели сериалы или листали ленту не потому, что действительно намеревались это сделать, а потому, что хотели удовлетворить своё желание. И как только вы это сделали, вы тут же приступаете к поискам следующей вещи, которая облегчила бы вашу неугомонность; таким образом, скуку появляется снова.

Разорвать этот круг можно, направив желания на что–то конкретное. Мы находим цель, которую считаем достойной, и создаём пошаговый план её достижения, чтобы видеть прогресс. Теперь наши желания становятся направленными, и скука исчезает, поскольку ум сосредоточен на новом пути.

Однако проблемы возникают, когда желание реализовывается.

Величайшая уловка желания состоит в том, что оно убеждает нас, будто мы получим удовлетворение, когда достигнем его. Это обман, на который мы постоянно попадаемся – снова и снова.

«Если я буду зарабатывать n–ное количество долларов в месяц, я буду свободен».

«Как только я найду свою любовь, я буду счастлив».

«У меня всё получится, если меня поддерживать определённые люди».

Направленные желания открывают перед нами путь, которому необходимо следовать, но как только мы достигаем цели, нас охватывает чувство бессмысленности. Мы понимаем, что «земля обетованная» на самом деле является лишь отправной точкой другого путешествия, но очень часто мы не уверены в следующем пункте назначения.

Иными словами, у нас появляется очередное ненаправленное желание, а это значит, что скука появится снова.

В каком–то смысле она неизбежна. Она действует как импульс к действию, но после того как это действие совершится, она неминуемо появляется снова. Избегание скуки – в значительной степени бесполезное усилие, поскольку она глубоко укоренилась в жизни человека.

Пожалуй, лучший способ борьбы со скукой – это принятие. Попытки убежать от неё приводят к желанию ощутить радость и воодушевление, что парадоксальным образом приводит к ещё большей скуке, потому что ваш порог радости и воодушевления продолжает расти. Если мы признаем, что даже самые лучшие жизни пронизаны скукой, тогда мы поймём, почему скука – это благоприятное состояние ума.

Бертран Рассел пишет: «Во всех великих книгах есть скучные моменты, и все великие жизни содержат неинтересные отрезки... Великие люди, как правило, ведут спокойную жизнь, а то, что приносит им удовольствие, не кажется захватывающим для других».

Как ни странно, противоядие от скуки заключается в том, чтобы активно стремиться к ней в разные периоды своей жизни. Позволяя себе ничего не делать, вы перестаёте искать новые переживания вовне и уходите внутрь себя, чтобы раскрыть смысл, который содержится в тонкостях вашего ума.

— Источник

Написала xxxROSEMARINAxxx на mn.d3.ru / комментировать

Взято отсюда